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扔掉过多工作压力的8个黄金秘诀
面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。适当的心理压力，可以成为人们进步的动力。但在现代社会中，许多经理人往往因为过重的心理压力，造成内分泌失调甚至神经衰弱，脸上少了光彩，精神有些不济，同事相见，也只是淡淡地点个头，擦肩而过。上班没劲，这种情绪像感冒一样，容易传染给同事。
扔掉过多工作压力的8个黄金秘诀
美国《人力资源杂志》的一项调查发现，员工往往对自己在工作中所做的小事不满意，影响了自己在工作中的情绪。忽视这种麻烦，组织的士气就会像冬天的寒流，一个接一个，气氛就会越来越僵硬。
面对压力，怎么能就这么走了？试试这些方法吧！
1.放下毫无意义的固执。有些人总是想得到一切，而害怕失去一点点，不想做出任何的放弃，这种心理往往会使你害怕失去，每天背负着沉重的负担。它也会放大这些困难，制造压力。关键是要放弃无意义的顽固追求，抓住事件的主要原因。
。不要做“全你”。许多白领的标准是完美无瑕的。事实上，并不是所有的工作都应该是完美的。当有数不清的工作进来的时候，一些工作做到80分就足够了，更重要的是确保更重要的事情得到100分。
3.勇于做个“挑战者”。有时，在很大程度上是由你所产生的压力，以避免某些事情。但是，当你挑战自己的极限，或者哪怕是一小步出来并获得成功，你会更有信心。所以，尽量每天新的工作方式，甚至尝试一些极限运动，可以帮助你减轻压力。
图4。制定时间表。当一个人有一个完美的时间表，并逐渐实施它，没有不必要的压力。因为...一切都在掌控之中。时间表是一个很好的“监视器”——作为实现每个目标的提醒，以及一种感觉必须跳过去才能达到目标的软压力。当你知道自己在做什么，就没有压力了。
5。通过沟通释放压力。敞开心扉，与你的朋友和家人交谈，必要时与你的老板交谈。当你表达工作中的压力时，你必须得到对方的爱、回应和鼓励，甚至给你好的建议，这样压力自然就会解决。
6.劳逸结合的生活条件。一段时间休息了一下每个工作，我们可以从事娱乐和放松的体力活动。从事一些有氧运动还可以缓解紧张的情绪。
7.不可或缺的一日三餐。这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。
8。努力打破现状。当你觉得日子是固定的时候，你应该努力改进你的工作方法，尝试新的工作。你也可以要求更多的责任，或者你可以给自己充电。如果可能，也可以考虑更换部门，或改变环境或工作方法..总之，要调试好自己的状态，但关键是要保持找工作的乐趣和发现未知的心态，始终要有童趣和热情..
一方面，人无压力轻飘飘，压力是个人和企业的财富，但超过了临界，则破坏了个人和企业正常工作和健康生活的基础，因而给事业和个人带来巨大损失和不可逆转的悲剧。所以，实践压力管理，实为当今企业经营者、经理人要共同思考的大事。
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