- 相关推荐
职场孕妈如何上班，你需要一份实用攻略
在当前中国数百万的孕妈妈中，超过40%的女性，选择了坚守岗位，以孕妇的身份驰聘职场。而这类女性由于处在妊娠特殊时期，面对职场丽人和孕妇等双重身份时，需要表现出灵活的应对能力。为了减轻孕妈妈负担，助力孕妇征战职场，小润为孕妈妈准备了一份职场出行攻略，孕妈妈可要赶紧Mark起来！
一、上班出发前准备
1、衣着：根据季节变化穿衣服，注意防寒保暖。夏天准备好一件对襟的衬衫或者针织衫，在空调房时可及时加减。
2、鞋子：准备一双适合自己的鞋，比较好是后跟在3厘米左右的舒适鞋，不要穿高跟鞋和平底鞋。
3、饮水：怀孕本身会经常有尿频的感觉，因此不宜一次饮大量水，定量的饮水可避免满大街找卫生间的慌乱和尴尬。
4、情绪：为自己准备一个好心情，怀上宝宝后的心情总会有一些烦躁和怪异，但是千万不要将烦躁带到工作中来，同事和客户并不会因为你正处于特殊时期而像你的家人一样宠着你。
二、上班途中须知
1、步行：“眼观六路，耳听八方”，对身边或者对面急走过来的行人、车辆要注意避让，以免伤及自己和腹中宝宝。
2、乘车：准妈妈坐地铁或者坐公共汽车上班时，比较好坐在车头的位置，相对更平稳，不颠簸。如果你选择打车，比较好坐后排，副驾驶位是比较不的位置，而且在紧急情况下，防撞气垫弹出会撞伤你已经挺起的肚子。对自己开车上班的准妈妈，要正确佩戴带。带应该将横带一段箍在肚子和大腿之间，紧贴盆骨，并在背后放一个靠垫，可以帮助减轻腰背的压力。
三、上班工作中须知
1、小心滑倒：写字楼里的地板一般都比较光滑，尤其是地砖或者木地板上有水的时候更是这样。肚子里的宝宝会使你身体的重心前移，在打滑的地板上行走，隐患很多，这样你的身体就会得到平衡，避免滑倒。
2、小心崴脚：总有一些地方的台阶不那么尽如人意，尤其在写字楼的门口处，经常有很小的一个台阶，让人很容易将它忽视，身手不那么灵巧的你很有可能会在这种地方崴脚。
3、不坐转椅：怀孕之后，建议你换一把不是转椅、摇椅的椅子坐，摇椅和转椅易让人失去平衡，或产生眩晕的感觉，甚至影响肚子里的宝宝。
4、防辐射：长时间在电脑或者电器前工作的准妈妈，电磁辐射对腹中宝宝会有一定的危害，在工作时系一件防辐射围裙是必要的保护。
职场孕妈妈受到身体限制，在工作时必定会出现疲惫感和困倦感。因此，在处理工作的过程中，孕妈妈如果察觉到目前的工作过于繁重，会影响自己和胎宝宝的健康时，可以适当向上级提出减少工作内容。如果身体出现较为严重的不适症状，比较好还是回归家庭，保障母婴健康。
【职场孕妈如何上班，你需要一份实用攻略】相关文章：
上班与胎教的平衡职场孕妈如何进行胎教04-13
职场孕妈如何缓解产前忧郁？04-01
职场孕妈莫慌张 上班秘笈来帮你03-31
职场孕妈如何在室内巧做运动03-31
职场孕妈怎样做04-16
职场孕妈如何处理2大苦恼04-09
职场孕妈如何应对怀孕后的各种囧事？04-14
职场孕妈上班时要注意的6件事04-02
既要好孕又要好事业，职场孕妈该如何做?04-14