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别把强迫症当成完美主义
首先我们来了解一下完美主义者是什么？
完美主义者指的是那些事事过度追求完美的人，这样的人在其个性中具有“凡事追求尽善尽美的极致表现”之倾向，愿意花费更多的精力去把事情做到十全十美的程度。小伙伴们可以参考以下问题判断是不是完美主义者：在工作的时候，如果别人说话或打岔，注意力被破坏，就会由此感到愠怒；对那些随随便便的人感到非常厌恶，并且暗自批评他们对自己的生活太不负责；经常对自己或他人感到不满，因而经常挑剔自己所做的任何事或他人所做的任何事；不停地想，某件事如果换另一种方式，也许更加理想；不断地为别人没能一次就把事情做好，而亲自去重做这项工作。
完美主义和强迫症的区别在哪里呢？
完美主义，是一种建立在处处不满意、不完美之上的，极度追求完美的想法。而强迫症属于焦虑障碍的一种类型，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。强迫症会使得患者感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。 简单地说，完美主义就是力求把每一件事都做好，强迫症就是不断去重复做一件对你来说没必要去做的事。举一个最简单的实例，路上有一堆杂乱丢弃的瓶瓶罐罐，完美主义者会去把所有瓶罐捡起来丢进垃圾箱，可是强迫症可能只会去把那些瓶罐摆放整齐，虽然能使这些瓶罐达到一个整齐的样子，但实际上这样的行为并无意义可言。
不管是完美主义还是强迫症，在某些时候都会令我们倍感焦虑，甚至引发职场焦虑症。那遇到这种情况我们该如何应对呢？不要忽略你的业余生活，有些人只知道拼命工作，晚上加班，连周末也成了办公时间。寻找工作外的成功，把自己的爱好和业余活动当作本职工作一样认真对待，并同样引以为荣。最后可以试着对别人微笑。同样，这样的方法也推荐给职场新人们，教职场新人如何做到不卑不亢。
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