职场背奶如何清洗

职场背奶如何清洗

　　职场背奶如何清洗

　　1、每天只开水煮消毒一次吸奶器及背奶用的奶瓶（水煮开后再煮5分钟以上），一般都是上班的头一夜消毒好，上班前挤一次奶放冰箱冷藏层（上班时宝宝在家就可以由奶奶热好喝了），然后刷洗干净吸奶器带到上班的地方，中午休息时挤一次奶放冰包储存，晚上带回家后放冷藏层给宝宝第二天吃。

　　2、晚上睡前把吸奶器、冰包的瓶子消毒好第二天用。我下班回家后宝宝都是直接吃我的奶。刚开始一次挤奶能有250ml到280ML，基本够上班时宝宝喝，有时不够就解冻原来存储在冰箱冰冻层的奶（母乳袋储存，4个月内）。

　　职场背奶攻略

　　1、心情准备：对，就是心情。所有背奶工具都只是外部因素，内因才是决定产量的关键。动不动就生气发脾气焦虑闹情绪绝对是奶量的一大杀手。有好多妈妈表示，因为一些小事生气结果影响了奶量，过后后悔不已。

　　还有一些妈妈每日为宝宝的吃喝拉撒焦虑，宝宝今天吃的多了，明天吃的少了，宝宝这个月又没长体重，搞得自己整日茶饭不思，夜不能寐，结果也是影响了产量，于是自己更加焦虑，陷入了恶性循环之中。

　　2、饮食及休息：这点也是决定产量的内因。想想光让牛产奶不给牛吃草是一种怎样的压榨，所以要想产量高，先得吃得好。这个吃得好不是说一定要大鱼大肉，而是要保证汤汤水水。奶水70%的成分是水，这水从何而来，当然是我们的饮食摄入。而除了吃之外，良好的休息也至关重要。充足的睡眠是奶量的保证，所以能休息时尽量休息。虽然对于大多数妈妈来说，宝宝需要夜奶妈妈无法睡到大天亮，但不熬夜，尽量早些休息还是要尽量做到的。

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