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素质拓展策划书

时间:2022-07-19 16:39:53 策划书 我要投稿

素质拓展策划书15篇

  转眼间,岁月匆匆,工作已经告一段落,为了迎接新的工作目标,为此需要好好地进行策划,写一份策划书了。那么如何把策划书做到重点突出呢?下面是小编精心整理的素质拓展策划书,欢迎大家分享。

素质拓展策划书15篇

素质拓展策划书1

  一、 活动名称:创业者协会户外素质拓展

  二、 活动背景:我们希望我们的社团活动将会在一个团结友爱活泼的氛围下进行,为了更进一步增强社团成员之间的交流与合作,培养更高的团队合作精神,于是,我们举办这次的户外素质拓展活动。

  三、 活动对象:各部门委员

  四、 活动时间:20xx年4月21日

  五、 活动地点:南昌环球公园

  六、 活动前准备:

  1、 准备场地:4月20日之前准备好场地(负责人:王丽凤)

  2、 活动通知:在前一天要求各位部长通知本部门的委员时间地点

  3、 场地布置:主要是雷阵取水活动中的场地布置(注:地雷战的布置只需在游戏开始时布置)

  4、 物品的采购与准备:列清单,具体见附表(负责人:杨慧云)

  5、 外联部人员拉赞助,支持我们这次活动

  6、 活动中的人员安排:的场地布置,同时对活动的监督,最后对委员参与活动后的感受进行启发。

  七、 活动流程:

  1、参加活动的成员入场,入场后以一部门为一队分好组,共分为8组 2、活动开始,总负责人致开场白

  3、先进行有一个热身活动—造反游戏,活跃一下气氛

  4、热身活动结束后,每两个部门组成一个小分队一次参加各个活动,具体安排如下:

  请各带队人协同具体项目负责人一起组织好委员参与该项目。小分队结束该轮项目后,由带队人负责自由参与其他项目。 5、正式活动按上述安排启动。具体项目流程如下:

  第一项:游戏名称:地雷阵

  游戏概述:这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任,促进沟通与交流。

  游戏时间: 15~30分钟

  游戏人数: 至少12人,越多越好。

  所需道具:

  .每对参赛者一块蒙眼布。

  .两根约10米长的绳子(30英尺)。

  .一些报纸,使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

  游戏目的:

  1.建立小组成员间的相互信任。

  2.促进沟通与交流。

  3.使小组充满活力。

  详细步骤:

  1.选一块宽阔平整的游戏场地。

  2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时,游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素,因为这会使穿越地雷阵的人无所适从,难以分清听到的指令是来自自己的同伴,还是来自其他小组的人。

  3.让每个队员找一个搭档。

  4.给每对搭档发一块蒙眼布,每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

  5.眼睛都蒙好之后,就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上,绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

  6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

  7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下,走到地雷阵的起点处,挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

素质拓展策划书2

  一、活动背景

  “大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施,旨在全面贯彻党的教育方针,以培养大学生的思想政治素质为核心,以培养创新精神和实践能力为重点,普遍提高大学生的人文素质和科学素质,造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”,德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。因此,我们将对大学生创业社第十一届委员进行一次素质拓展训练。

  二、活动目的

  1.通过游戏互动参与来引导每一位成员走出以往封闭的自我,主动与人沟通,打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉,认识自己的闪光点与不足,形成完整的自我概念,树立积极的生活态度。

  2.以团队的形式与同伴一起解决问题,解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练,可以使拓展训练受训学员学习到解决问题的技能,体验到成功的喜悦,增强自信心,提高适应社会生活的能力。

  3.安排了很多有意添加幽默的游戏,或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感,从而达到心理压力的释放或排解,在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。

  4.素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能,使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考,影

  响和指导自己未来的学习和生活。

  三、活动主题

  沟通 友谊 团结 上进

  四、活动对象

  广西民族大学大学生创业社第十一届委员。

  五、活动时间

  20xx年5月

  六、活动地点

  金沙湖。

  七、活动名称

  破冰起航、雷区取水、穿越电网、地雷阵、无敌风火轮。

  八、前期准备

  1、秘书部组织分工相关负责人。

  2、外联部、业务部负责准备好活动所需各项物品。

  3、宣传部:照像、摄影、后期宣传。

  4、秘书部负责记录,总结。

  5、人员分配情况:

  总负责人:李xx

  主持人:李xx

  活动协助人员:韦x、周x

  活动宣传人员:熊x

  活动摄影录像人员:熊x

  6、场地选择:宽阔平坦,无障碍物。

  九、时间安排

  1、12:20在南门集合,12:30各部门统计人数。

  2、各部门到齐后集体出发(交通工具根据实际情况,一起乘坐公交车,费用自出)。

  3、13:00到达活动地点,集合休息30分钟。

  4、17:00集合,17:10集体返回学校。

素质拓展策划书3

  活动目的

  本次户外素质拓展训练旨在让XX级新生能够尽快熟悉班级同学,更好更快的融入到班级这个大家庭中;同时希望12级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理,受益于此,希望这些道理能够帮助她们度过一个美好的大学。

  活动时间:9月22日早上8点12级动科1班、2班

  9月22号早上10点12级动医1班、2班

  9月23日早上8点12级动科3班、动医3班

  9月23日早上10点点12级水产1班、2班

  活动地点:足球场

  策划主办单位:动物科技学院大学生素质拓展工作部

  活动内容

  一、森林大逃亡(破冰游戏)

  项目介绍

  事先分组,3个人一组,2人手拉手拉成一个圈扮大树,一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊:“松鼠”,大树不动,扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里,并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”,松鼠不动,扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树,并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”,大家打乱重新组合,扮演大树的也可以扮演松鼠,直到大家相互了解了就结束。

  项目目的

  让班级同学有了初步的了解,为接下来的活动奠定了基础。

  二、急速60秒

  项目介绍

  2副带有数字信息的扑克牌,被放置在绳结成的形状中,每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会,每次进入绳圈的时间为30秒,时间一到所有队员必须离场,在采集卡片信息时,只允许一人进入(可随时换人),其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。

  项目目的

  合作其实比竞争更重要,培养决策和统筹意识,增强相互合作的团队精神,在执行计划过程中对目标偏离时,怎样快速沟通重新调整计划,体会团队工作中协调的重要性。

  项目解释

  赢得此活动的最好的办法就是,从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌,并记住你所看到的是什么,回来后告诉队长,队长记录下来,刚开始可能有点慢,但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案,直接过去就可以翻到

  三、盲人方阵

  项目介绍

  所有队员在蒙着眼睛的情况下,在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形,所有队员相对均匀的分配在四条边上,时间为20分钟。

  项目目的

  领导在实现团队目标中的重要性,策划、组织、协调是实现目标的重要手段,有效的沟通是实现团队目标的必要条件,对"方法"的重新认识。

  四、驿站传书

  项目介绍

  在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下,队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

  项目目的

  体会组织分工和协作的重要性,体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用,培养团队的创新能力与沟通技巧,在欢乐的气氛中,感受创新的乐趣。

  森林大逃亡

  五、信任被摔

  项目介绍

  小组成员一次从1.2米高的平台上,按照培训师要求的动作,准备完毕,直身向后倒去,小组其他成员用手搭建“防护栏”,接住倒下的队员。

  项目目的

  信任,在你信任他人的同时也会赢得他人的信任,体会责任,并且得到团队的帮助与支持,通过肢体接触,拉近队员的感情。

  备选方案

  自行车“慢”游比赛

  项目介绍

  ⑴活动材料: 自行车4辆

  ⑵活动目的: 锻炼同学们的身体协调性

  ⑶活动内容:

  ①对参赛同学进行分组,每组人数应为4~6人为佳。

  ②取跑道直线段划定距离,每人骑一辆自行车,从起点出发,走各自的跑道。记达到重点时所用的时间,取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下,在所记时间的基础上进行处罚,在所用时间中减去,点地一次减去两秒。

  ③若每组有用时相同的,则比较脚点地的次数,如果依然一样,则一同晋级。

  ④骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的,被撞者加一秒。

  ⑤依次进行,根据所用时间长短排名并记录在案。

素质拓展策划书4

  一、活动目的:

  为了增强玉米所研究生会内部成员间的凝聚力,提高研会成员的荣誉感和使命感,增加各课题组之间的交流,活动身心,共同进步。

  二、活动内容:

  本次活动主要以各种小游戏为主,以期在游戏的过程中促进大家相互交流,相互熟悉。

  三、活动简介:

  1、活动时间

  20xx年9月

  2、时间地点

  9月日下午两点、四川农业大学足球场、篮球场、排球场

  3、活动对象

  研会所有成员

  4、活动分组

  现场随机自由组合分组

  四、活动项目及流程安排

  1、排球接龙

  游戏内容及规则:

  1. 将所有人平均分成3组,组间比赛。

  2. 每组中,第一个成员将手中的排球抛给其中一个队友,接球的队友再抛给其中一个队友,路径不限,直到每个队友至少接到一次球,用时最短的小组获胜。

  3. 游戏结束后,每个小组推选组长做总结。总结成功、失败的原因,途中遇到的问题,打算怎样改进。

  4. 败的小组组长接受惩罚,俯卧撑20个,队友可以代替惩罚。

  5. 再玩一次,看改进的有没有效果。

  6. 每组再推选一个组长,代表团队做总结。

  7. 败的小组组长接受惩罚,俯卧撑20个,队友可以代替惩罚。 道具:排球3个

  2、围圈圈坐“板凳”

  游戏内容及规则:

  1. 分为3组,每组8人,参赛人员围成圆圈,裁判站圈中间。

  2. 根据裁判的指令,裁判说“转”,参赛人员即开始围着转圈;裁判说“坐”,即计时开始,每个人都坐到虚拟的凳子(实为后一名队员的腿上)上,前一个人做后一个腿上,依次坐下去,坐成一圈。

  3. 坐好后示意裁判,坚持5秒,计时结束。

  4. 每组有两次机会,每组第一次结束后均有1分钟时间讨论改进方法。以用时最少的那次为准,用时最少的组获胜。

  5. 用时多的一组将选出一名队员接受金鸡独立惩罚一分钟,如果没有完成,第二个人接着完成,时间为2分钟,若仍没完成,依次类推。

  道具:计时器3个

  3、贪吃蛇

  游戏内容及规则:

  1. 共分4个组,每组6人。两组两组进行比赛;

  2. 跑道共20米长,两头各放1个障碍物,即为起点处和终点处, 在第10米处放一个长条凳;

  3. 比赛队员在起点处的障碍物右侧排成一列,听到口令后,第一个 人开始跑向终点,期间要从长条凳上跑下,跑到终点处的障碍物时要绕过障碍物向起点跑去,期间要从长条凳上跑过;

  4. 跑到起点时,绕过障碍物,并拉上第二个人的手一起向终点跑,过程与之前一样;而后拉上第三个人一起跑;最后拉上第四个人一起跑。

  5. 输了的一方男生要在板凳上蹲马步2分钟;女生给大家唱首歌。 道具:2个长条凳,4个障碍物,两个计时器

  4、谁是卧底

  游戏内容及规则:

  1. 平均分为三组,每组8人,其中包括7个游戏者,1个主持人,三组依次进行。

  2. 在场7个人中6个人拿到相同的一个词语,剩下的1个拿到与之相关的另一个词语。

  3. 在场7个人中6个人拿到相同的一个词语,剩下的1个拿到与之相关的另一个词语。

  4. 每人每轮只能说一句话描述自己拿到的词语(不能直接说出来那个词语),与不能让卧底发现,也要给同胞以暗示。

  5. 每轮描述完毕,7人投票选出怀疑是卧底的那个人,得票数最多

  的人出局,俩个人一样多的话,待定(就是保留)。

  6. 若有卧底撑到剩下最后三人,则卧底获胜,反之,则大部队获胜。

  7. 输了的一方左手捏着鼻子,右手捏着左边耳朵,转5圈,然后,用乒乓球拍端着乒乓球绕小操场半圈,中途球不许掉在地上,否则重来。

  5、我眼中的他(她)

  游戏内容及规则:

  挑选在场的任意一人,说出你了解的他(她),重点说出他(她)独特的一面。被说的人可以表示赞同或否定,说明原因。但一人只能被说一次,不能重复选择同一人!

  6、就不听指挥

  游戏内容及规则:

  1、将所有人分为8人一组,组间比赛。

  2、每组推选一名指令者,其余的9名为参与者。

  3、游戏规则:比赛玩家分为指令者和参与者,当指令者发出口令时,参与者必须看向相反方向,则挑战成功,如果与指令者方向一致,则挑战失败!在挑战过程中如果一人出错,全组将重新进行挑战。直至全组所有人挑战成功为止。所用时间最少组获胜。

  4、用时最多的那组每人惩罚喝一口醋。

  7、用脸吃饼干

  游戏内容及规则:

  1、将所有人分为8人一组,组间比赛。

  2、游戏规则:把饼干放在脸上,不能用手和其它任何工具,利用各种表情把饼干送到嘴里。

  3、每组成员依次进行挑战,所有人吃到饼干所用时间最少者获胜。

  4、用时最多的那组亲手为用时最少的那组吃饼干。

  8、踩报纸

  游戏内容及规则:

  1、将所有人分为6人一组,参赛人员为两队同时进行。

  2、每队站在一张铺开的报纸前,裁判吹一声口哨开始,3秒钟内所有参赛队员把脚放到报纸范围内,保持3秒钟完成者获胜,工作人员清点两队人数(报给裁判)剩下人多的队为赢家、如有两队或两队以上人数相同,则进行第二轮比赛。最后按人数评比名次。

  3、第二轮比赛工作人员将报纸对折后再次进行,依此类推,谁能坚持踩到面积最小的报纸上,留下人多的获胜。

  注意事项:

  1、参赛队员所踩位置必须在报纸范围内,如脚踩到报纸以外的地面或一半在报纸上(为越界)均被淘汰,3秒钟内完成动作,超过者出局。

  2、不能以其它械具和参赛队以外人员辅助,如有直接淘汰。

素质拓展策划书5

  一.活动目的:

  通过本次活动希望我们班级体能增强班级向心力与凝聚力,促进同学之间的交流,改善部分同学过于腼腆害羞的性格,提高心理素质,让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去学习与生活。

  二.参与团体:

  经济与管理学院13级1306071人力班全体学生?(共30人)

  三.活动时间:

  暂定五月中旬

  四.活动内容:

  项目一(室内)

  1、名称:面对面纸杯传水

  2、道具:50个纸杯,5瓶矿泉水,2包抽纸,两个带刻度的量器。

  3、游戏规则:

  a、每组六人,男女交替配合,每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。

  b、每队第一组首先进行比赛,其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。

c、第一名人员倒水至衔至的纸杯内,再一个个传递至下一个人的纸杯内,最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内,首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名,分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。

  d、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛,比赛内容及加分方法同第一组。

  5。经费预算:50+20

  项目二(室外)

  1。

  2。

  3。

  4。名称:六人七足。道具:绳子若干。游戏规则:六人一组,男女交替配合,在相同长度内比较时间长短。经费预算:5元

  五.活动流程安排:

  一.活动前期:班委提前申请好教室,班委及全体同学做好准备工作(人员和道具)。

  二.活动安排:班委及全体同学积极配合,促进活动开展。

  三.活动后期:及时清理场地。

  六.注意事项:

  1。保证同学们的安全状况。

  2。注意调动现场活动气氛

  3。保持现场良好秩序

  4。注意经费开支在预算之内

  班级素质拓展策划书范例2

  一、活动主题

  “体验生活,增进感情”

  二、活动目的

  1。通过拓展训练,增强班级内部以及同学之间的信任感、责任感。

  2。在活动过程中,让同学们共同享受美食,增强彼此的感情。

  3。通过活动,让同学们对生活体验更多,学会一点厨艺。

  三、活动组织者

  13级风景园林12班班委会

  四、活动参与人员

  13级风景园林12班全体同学

  五、活动时间

  XX年6月13日

  六、活动地点

  怀化市迎丰公园

  七、活动流程

  (一)前期工作

  1、确定总负责人、策划人、个小组组长等工作人员,本次拓展活动的项目以及活动的必需物品。

  2、班委会买好食材,女生宿舍负责清洗装菜。

  3、素拓委员与副班长提前踩点。

  4、心健委员负责准备向所有成员讲解活动的各种注意事项

  5、一切准备就绪后,全体成员在组织委员的带领下前往目的地

  (二)活动期间

  1、全体成员在怀化学院侧门集合,班长说明一下安全知识。

  2、队伍整理后乘车到达目的地。

  3、进行活动:自主烧烤。班级体集体找到提前踩点的位置,分成几个小组,在相邻的灶台围桌而坐;各组小组长领取分配好的食粮,做好烧烤的准备工作,生火,调好调料,烧烤架,碗筷;由小组长负责总工作——烤菜,其他人作为替换人员;活动期间,大家可一同娱乐、歌舞;边烤大家一起边享受美食,举杯喝饮料,品尝水果。

  (三)注意事项

  在“自主烧烤”期间时,全体成员应注意安全;活动完成后,全体学生分工收拾垃圾;最后,全体成员集合,集体拍照留念;整装待发共同乘车回学校;至此,本次素质拓展活动全部结束。

  (四)活动必需品

  烧烤架,碳,食材,饮料茶水;以及意外受伤的药品。

  八、拓展活动具体规则以及相关注意事项

  1、保持严格的组织性和纪律性,成员需听从班委会的指挥,不得擅自行动。

  2、总负责人负责本次拓展活动的全过程,对本次活动拥有最高指挥权,策划人、班委会辅助总指挥人。

  3、素拓委员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置,对本次拓展活动进行监督管理。

  4、活动参加人员要求:活动参加人员最好身着深色衣服,以免弄脏衣物;活动进行过程中,各参与人员不得破坏公物,不得起纷争。

  九、紧急情况应对方案

  1、班委会负责对活动中的紧急事件进行处理;

  2、期间有队员受伤(如烫伤等),由本组组员帮助擦烫伤药,若情况严重则由班长和素拓委员护送医院治疗。

  艺术设计系团总支素质拓展部

  XX年6月8日

  班级素质拓展策划书范例3

  一、活动名称:综合拓展活动

  二、活动目的:培养学生团结、互助的精神,改变部分同学胆孝腼腆的性格,同时增强同学之间的信任,也考验同学的知识和智慧。

  三、活动时间、地点:XX年xx月xx日新足球场

  四、活动流程:

  1、请老师对此次活动进行动员、加油,并对同学提出希望。

  2、主持人宣布活动开始(本活动共分5个环节)

  a环节、一分钟约会

  规则:男女生各一排,面对面坐,每两名女生对面坐一位男生,主持人宣布开始后,这两女一男之间相互作自我介绍,总共时间为1分钟,1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐,与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学,让他们喊出其他人的名字,看是否正确。

  b环节、瞎子和瘸子

  规则:所有同学随机分为3组,每组有2名同学作为裁判,其他同学分别扮演瞎子或瘸子,瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路,瘸子必须拉着瞎子的手,对他说:“同学我愿帮你走完大学!”之后进行障碍路上的接力赛,让每组的同学都走完这段路,用时最少的小组为冠军,之后是亚军、季军,并颁发奖品。

  c环节:

  提示语猜词

  规则:在操场上铺三张大纸,呈品字形,将全体学生分为3组,分别站在这三张大纸上(注:每组同学要全部站在大纸上很困难,所以他们要单脚,而且要紧紧拥在一起,互相支持)主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间,站在凳子上方,向同学说

  提示语,并请同学以抢答形式来回答,每答对一题得一分,比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分!

  d环节:trustme。(相信我)

  游戏规则:由6名男生,每2人手相连,组成保护网,搬来一个凳子,让同学站在凳子上,背对保护网,笔直身体向后倒,落在保护网上,(注:每名同学在站上凳子上时,要大声对充当保护网的同学说:“我能相信你们吗?”保护网回答:“放心吧,相信我们。”)第一个由老师来进行示范,为大家加油,鼓舞士气!

  e环节:环境科学的所有同学,手拉手排成x—can的形式,请老师拍照,(预示环科同学一切皆能,x代表未知的东西,推广来说就是探索未知,探索一切,can是能,所以代表一切皆能)

  3,、活动结束,请老师对本次活动作评价、讲感受,总结,请同学发言谈本次活动感受、收获。

素质拓展策划书6

  活动引言:时光渐渐流逝,不知不觉中,我们已经度过了自己大学生活的第一个月,步入大学,意味着我们不再的生活方式和学习方式发生巨大的变化,因此,丰富我们的大学生活,培养互助互爱,团结协作的精神是我们大学新生的当务之急,为认真落实我系大学生素质拓展计划,特此开展此次素质拓展训练营活动。此次计划如下:

  一、活动主题:

  团结协作,收获快乐

  二、活动时间:

  XX年10月31日中午12:30—1:30

  三、活动地点:

  东区篮球场

  四、承办单位:

  教育科学系团总支素质拓展部

  五、参与人员:

  教育科学系13级人文专业七班、八班,共70人。

  六、活动目的:

  此次素质拓展训练营是为了增强13级人文专业同学加强彼此之间的沟通和联系,能够加强班级的凝聚力和团结协作能力,以便13级人文教育专业新生能够尽快适应校园生活和集体生活,同时在活动中收获友情与快乐

  七、活动精神:

  黄营:豁达大度的乐观精神

  八、活动流程策划:

  流程一:激情开场

  1.主持人开场白2.素质拓展部负责人发言3.进行分组

  流程二:各显神通

  游戏一:

  游戏名称爱的抱抱

  游戏规则

  1.大家围成圈跑步。 2.跑的过程中,不允许脱节,直到听到数字。3.听到数字后,大家马上开始抱团,为了凑成听到的那个数,没有组成团的就淘汰。

  道具无

  游戏二:

  游戏名称同舟共济

  游戏规则

  1.每组先发一张报纸。2.听命令,往报纸上站人,不允许脚在报纸外面。3.随着一张报纸上人数的增加,哪对能坚持到最后即为胜者。

  道具废弃报纸

  游戏三:

  游戏名称心心相印

  游戏规则

  1.两人一对,背靠背夹好气球。2.听命令,运输气球,在游戏过程中,不能用手接触气球。3.在规定的时间内,运输气球最多的一组为胜。

  道具气球

  流程三:总结活动

  活动结束以后,大家集合,每队派出一名代表谈谈自己的心得与体会。让大家体会到素质拓展训练营开展的重要性以及对于个人素质提升的作用。素质拓展训练营活动能帮助同学们在活动中收获、成长,相信本次活动必能圆满完成。教育科学系团总支素质拓展部XX年10月23日

素质拓展策划书7

  一、活动目的

  通过拓展活动来拓展企业人员的潜能,提升和强化个人心理素质,帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间,下级与上级之间,员工与员工之间唇齿相依的关系,培养整体作战的全局意识和合作精神,提高团队绩效,激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,使团队更富凝聚力。

  二、计划时间、地点、费用

  1.时间:XXXX年XX月XX日(星期天)2.地点:深圳南澳西冲仙人掌海滩3.标准:XX元/人(暂按100人核价)现有人员XXX4.公司购买饮用水:XX元*XX支/人*100人=XXX元费用合计约:XXX元/人*XXX人+XXX元饮用水费+XXXX元晚餐费=XXXXX元带家属费用自理。

  费用包括:1)50座往返交通费2)培训费(专业教练执教)3)器械费4)培训场地使用费

  5.西冲景点门票

  6.一正餐(8菜1汤)

  7.快艇登岛

  8.优秀的导游服务费

  9.横幅特别赠送:精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条费用不含:个人消费项目

  三、活动内容及时间安排

  7:20-7:30全部人员在公司楼下集合7:30-7:35点名清点人数7:40准时出发9:00-11:30开始拓展项目活动(详见下表)12:00-13:30午餐14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛15:30-17:30沙滩游戏18:00-19:30晚餐19:30集合返程时间安排7:20—‐7:40在公司楼下集合出发9:00——11:00到达西冲训练基地,这里景色宜人,海浪拍岸,终日涛声阵阵。

  这里的海鲜在深圳最为有名,在南澳街头的餐馆里,鲍鱼、海胆等海鲜都可吃到。

  品海鲜之余,还可以租快艇游览附近小岛。

  背倚有着许多美丽传说同时被评为“国家级地质公园”的“七娘山”,怀抱碧波浩淼的大海,遥对山水环绕的“情人岛”。

  拓展项目:

  1.《破冰热身》培训目标:---确立团队、确定目标---打破新团队成员之间的隔阂---加强相互了解和信任---形成团队成员的基本价值观项目介绍:---讲述拓展训练的内容及意义,以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用,同时激发学员的参与热情,形成欢快热烈的良好氛围---制定队名、队歌、队训、队徽,选出队长---各组展示:通过分组形式,迅速建立沟通环境,初步形成团队气氛---自我介绍:20‐30人组成一队,以独特的方式进行自我介绍,加速了解2.《智力电网》培训目标:---确立方案,明确分工,有效的资源搭配、组织协调是团队成功的关键---相互协调和精心操作,才能保障计划的顺利实施---感受面对困难时,应有的态度和做事方式---合理自我角色定位,是团队成功的基础项目介绍:在全体队员面前悬挂一张"电网",网上的洞口大小不一,要求学员在规定时间内,从网的一边一次通过到达另一边。

  3.《共同进退》培训目标:---群体决策的方法及意义,有限理性代替最优方案---挑战未知领域,培养创新意识,大胆尝试,勇于付出---合理的分工与合作,资源的优化配置---认识统一指挥的意义与重要作用---体会对于团队的领导技巧及角色的合理分配与运用项目介绍:探马来报,阿里巴巴第二个储藏财宝的大门,密码是一组神奇的数字。

  按着特定的顺序拍打便能打开,宝藏也将属于你……

  4.《信任背摔》培训目标:---信任练习;信任对个人、团体和企业带来的收益;沟通是需要说出来的---建立团队成员之间相互信任的基础---通过身体接触,打破人与人之间的隔膜,尽快的进入情景---学习换位思考---挑战自我,提高心理素质,战胜恐惧---规范自我行为同社会和集体利益的关系项目介绍:参训学员依次从高1.5米的背摔台上直身向后倒下,其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。

  5.《有轨列车》培训目标:---体会良好沟通对团队合作的重要性---感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现---团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用---个人在组织中起积极作用时也许不明显,但一旦起破坏作用,对组织的危害就非常大项目介绍:13-18名队员两脚分别脚踩两块长3.6米宽、0.15米的木板,手提两根与木板连接的绳子,按照项目规则共同进退

  6.《毕业墙》培训目标:---提高危机时刻的生存技能。

  提高安全意识和保护意识。

  ---培训团队内部及团队之间的凝聚力。

  ---民主、有效讨论,合理、快速决策,科学评估创新方案,勇于实践,不断尝试。

素质拓展策划书8

  前言

  在寒意袭来的初冬季节,在这弥漫着落寞伤感的季节.有这样一群朝气蓬勃,不畏寒冷的少年,用他们的热情在冬日燃烧着梦想,放逐着希望.

  第一部分 活动背景及意义

  1.1活动背景

  大学生素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养,大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。

  1.2活动意义

  1、 班级,专业同学之间加强联系,提供相互了解和学习的机会。

  2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动,发挥了活动的优势,更有益于同学们提高和锻炼自己,通过切身的体验加强对心理知识的了解。

  3、 参与者的创造性行为和情感表达能力增强,能让他们在相互交往中学会维持更加和谐的人际关系。

  4、 参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态。

  5、 充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现,同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。

  本次活动以游戏竞技的方式,提供轻松活泼的环境,搭建一个沟通交流的平台,达到对自身能力的认识和提升,并通过提前感受团队工作模式,提前与社会有效接轨。为同学们在以后的

  生活学习中更有针对性地锻炼自己,提升自我能力提供有效途径,为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力,并且可以把其升华到可能达到的顶巅;它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

  1.3活动主题

  在游戏中认识自我;在欢乐中结交朋友;

  在团队中提升能力;在合作中凝聚力量。

  1.4活动对象

  会计124与会计125联合举办,可邀请其他班参加。

  1.5活动时间

  20xx年12月15日 星期六一天

  1.6活动地点

  春秋淹城

  第二部分 活动前期准备

  2.1前期宣传

  12月初宣传宣传委负责

  2.2前期筹备

  1、12月6日做出策划书并由辅导员通过

  2、12月7.8日俩个班生活委员,组织委员负责活动物品的采购。

  第三部分 活动流程

  3.1现场人员配置

  1、由班长和团支书负责游戏说明并组织人员示例。

  2、班长做裁判负责监督各组按游戏规则进行比赛。

  3、团支书宣布比赛规则组织团员开展游戏。

  4、纪律委员维持现场次序,其他班委协助纪委.

  5.宣传委员:负责摄影

  6.文艺委员为主持人

  7,班长负责包车,购票

  3.2比赛项目(1)

  3.2项目(2)

  野外烧烤:10:00-----11:30,休息:11:30----12:20

  3.3项目(3)

  游玩淹城:13:15----17:00

  1、项目一:跳大绳(25分钟)

  人数:每组10人,一个组长.一个副组长

  道具:

  ·1条绳子

  ·1个秒表。

  ·1个哨子。

  步骤:

  1.把队员们分成10个人组成的小组。

  2.让每个小组选出组长,副组长各一人。

  3两个组长各站一头,摇摆绳子

  4.8个队员集体跳,中间不的换人.比赛期间被绳子绊倒者则重新计数.历时一分30秒,时间到游戏结束.最后以每组所跳的圈数计算成绩.

  5.吹哨开始游戏,同时开始用秒表计时。

  6.第一轮游戏结束后,祝贺大家成功完成任务,并通报各小组完成任务所用的时间。重新开始一轮游戏,并告诉队员们这次要求大家能更快一些。

  项目二:袋鼠赛跑(20分钟)

  时间:25分钟

  道具:

  给每两个队员至少1个准备编织袋

  一根绳子

  一处运动场。

素质拓展策划书9

  活动背景:绿柳轻抚送三月,杏花轻扬满四月,校园文化节此时进行得踏舞纷呈,为了响应校园文化节这一丰盛的精神文化大餐,熏陶大学生的人格和文化素养,加强大学生的团体意识,组织领导团队的能力,认识自身潜能,认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心,更为融洽地与群体合作,以应对对团体适应能力要求强和竞争激烈的21世纪。在这样的背景下,我们组织策划了这次素质拓展训练活动。

  活动主题:激发潜能自我超越团队超越

  活动简介:素质拓展训练是一种体验式教育模式,对学生的综合素质能够进行很好的锻炼。它通过体验、反思、总结、分享、提升五个环节,培养同学们良好的团队协作的能力。结合实际情况,训练在封闭室内实施,可有效控制活动的安全性。本次活动将由训练成果评选出最具风采团队奖、优秀精英团队奖、最具成果团队奖、优秀精英奖。

  活动目的:为了让同学们在大学生活中得到更多的锻炼,活动项目旨在提高同学们的综合能力,提高克服困难的能力;增强团队意识,培养团队协作能力;学会关爱他人,与他人进和有效沟通;激发潜能,增强自信;培养积极参与的人生观,从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动等。 活动时间:20xx年5月20日

  活动地点:四教五楼第四教室

  活动对象:护理10-24全体同学(66人,无人请假)

  活动流程:

  1、前期宣传工作:由宣传委以及班级各个班干部绕如何使此次活动宣传到位,如何让此次活动赢得同学们的认可,如何使同学们踊跃参与此次活动三个重点做好宣传工作。充分运用现有的资源尽可能多方位地宣传此次活动,让同学们对此次活动有一个大体的了解。

  2、前期选拔阶段:抽选班里的同学当评委,这个阶段我们本着公平公正的原则对所有参加人员进行选拔,选出对此次活动有积极热情的同学,评选方式以投票方式选出评委。

  当天流程:

  具体项目

  ①抱圈围坐:8人围成一个圆圈,后一为队员面向前一位队员的后背部,

  相互之间保持30—40厘米的距离,所有人同时下蹲,坐在后一位队员的腿上,保持圆圈的稳定3分钟以上,则游戏成功,可根据保持时间长短来得出优胜组。(为了保持稳定,后一队员可抱住前一队员的腰部)

  ②背摔:6人一组,由2—4人相互站立相距20—30厘米,这几位队员用自己的右手握住自己的左手手腕,然后用左手握住对面队员的右手手腕,保持队形的紧密,几位队员的手形成一个网状,剩下的队员轮流站在事先搭建好的品字高台,高台高度可根据实际情况调节,队员站在高台上,背对人网,双手交叉紧和在胸前,双脚并拢,身体保持挺立姿态,背摔队员在接到人网准备好的信号后,向后平躺在人网上,直至全部队员完成。(背摔队员倒下一定要双手双脚并拢,以免造成人网队员的伤害,人网队员要尽可能的向后仰,避免背摔队员的手臂击打到地面)

  ③触摸:6人一组,首先由一名同学事先悬挂好一个物品(物品必须是软体,不易刮伤人),规定身体的某一部位触碰到物品,高度根据实际情况调节,每支团队自己商议如何让每一位队员都能完成这一指令,完成过程中可以团体协助完成,但不得凭借其他任何物品。

  安全细节

  1、活动前先讲解有关安全方面的注意事项;

  2、在比赛的过程中,没参加的队员要往两边靠,尽量不要靠近参赛队伍;

  3、安装器材的时候要保证器材的稳固性;一切人员要服从教练员的指挥和安排。

素质拓展策划书10

  活动目的:我部计划开展大学生素质拓展课外活动,通过此次活动活跃学生会内部气氛,增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流,增强学生会内部凝聚力,营造生动活泼、积极向上的团结氛围,丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训,增强其对自身的认识,加强其自觉学习意识,不断扩大自身的知识面,深化自身的交际能力,使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。

  活动主题:“集体中塑造自我,合作中拓展快乐”

  活动时间:待定

  活动地点:田径场或旭日广场

  活动对象:惠州学院学生会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾

  策划、主办单位:共青团惠州学院委员会

  承办单位:院学生会人力资源部

  赞助商: 待定

  活动流程:

  6:30~6:45 所有工作人员到场地集合

  6:45~7:10 工作人员布置场地

  7:10~7:20 参加人员到场集合

  7:20~7:30 主持人致活动开幕词

  7:30~7:45 院学生会主席团,特邀嘉宾自我介绍,正主席发表讲话。

  7:45~8:00 主持人带领参加人员进行热身活动(破冰游戏)

  8:00~8:20 各队自我介绍时间(包括队名,队徽,队歌,口号)

  8:20~8:30 主持人宣读培训规则及注意事项

  8:30~11:30 项目培训时间

  11:30~11:45 颁奖环节,学生会正主席及特邀嘉宾讲话

  11:45~11:50 主持人活动致闭幕词

  11:50~12:00 合影留念

  前期工作:

  1、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作(活动时间,地点,及确定出席人数)和对各大组织及各系的'主席团发出邀请

  2、10月底完成场地,桌椅申请工作

  3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单

  4、10月底召开工作人员动员大会,并对工作人员提前进行相关事项的培训

  5、购买物料及奖品,提前准备好游戏道具

  6、如果条件及时间允许的情况下,安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试

  7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作(如摄影,签到,场地布置,活动现场工作人员,配乐人员,购物人员,主持人,道具物料租借人员等)

  奖项安排:一二三等奖各一名(奖品)

  活动项目:

  1、活动破冰游戏:升级版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)

  2、想队名,队徽,口号,队歌

  3、活动比赛项目:

  1趣味拼图

  项目介绍:1、比赛由全部队伍的全部队员参加

  2、比赛开始前,各个参赛者领到了一张小卡片,这只是一张大卡片的12分之一。游戏开始后,各队队员需要先讨论各组卡片的情况,在决定以哪一色的卡片为基准去寻找,,通过了解、交流,更换等方式,最终以最快的时间拼成一幅图画。期间交流,合作,协商很重要。此游戏以统计时间为标准,通关时间用时最短的一队为第一名,往后依此类推

  项目道具:11张不同颜色的大卡纸

  项目目的:打破陌生的束缚,为了自己的团队去勇敢地求索,交流,反馈,再交流合作。

  2瞎子找家人

  项目介绍: 1、每次比赛由五支队伍参加,每支队派10名队员参加

  2、参加的人员蒙上眼睛的人(扮成瞎子)杂乱地分布在广场上,期间不能偷看。游戏开始前,不能走动。

  3、游戏开始,瞎子开始摸索,找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名,往后依此类推

  4、工作人员把完成的组带出,并对进行着的人员做好安全指导。

  项目道具:布条:50条

  项目目的:增进部门内部的默契,增强部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉,找寻家人的紧迫感

  3、3人2足接力赛

  项目介绍:1、每组比赛由5支队伍参赛,每支队伍派出9名队员

  项目道具:10条布条

  项目目的: 3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任,本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

  4、七手八脚

  项目介绍:1、每组比赛由5支队伍参赛,每支队伍派出10名队员

  2、每队队员在指定的区域内,根据主持人的要求有某数目的手或脚着地,而且必须在指定的区域内完成

  3、完成指定动作时需要原地定住10秒,由工作人员计算(多出一只手或脚计时加5秒)

  4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地,如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令,三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名,往后依此类推

  项目道具:无

  项目目的:考验参赛选手的应变能力及配合组织能力,及是否愿意为团队付出的精神

  5、气球排排走

  项目介绍:1、每组比赛由5支队伍参赛,每支队伍派出10名队员

  2、10名队员侧站成一排,每两人之间夹着一气球(夹在前面一人的脖子及后面一人的额头之间),一直往前走,

  从起点到终点,用时最短的一队为第一名,往后依此类推

  项目道具:气球若干

  项目目的:考验团队内部的协调能力。

  6密码传递(没有进行)

  项目介绍:1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加

  2、游戏规则就是每个人不许回头,不许离开座位,不许说话,在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备,即简单的沟通密码,或者用手在后背写字,或者用敲击身体或头部的方式,

  第一轮是:4个数字

  第二轮是:6个数字而且带小数点,

  第三轮是:一个带不同种符号的数,如分号,根号,平方等等符号

  第四轮是:一个单词,或一串字母

  第五轮是:回归数字“1”结果可能没有人想到的,最后队员得到的信号是“ 1”,原因很简单,大家的思维模式被自己固化了,不相信是这么简单一个数字,开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度,不相信自己的队友传递的信息,造成了失败。

  游戏很简单,道理也不复杂,既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程,建立起来了团队信任,为什么就不能持久的相信他呢?为什么简单的就被自己的思维推翻了呢?还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂,简单明了利于执行,在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同,太复杂了产生理解误差是肯定的,产生错误也是必然的,一个队传递密码是左边肩膀拍几下,头拍几下,右边肩膀拍几下,这个教师光听见他们在噼噼啪啪的拍,由于沟通的密码过于复杂,记得太多大家就记不住了,最后一分也没有得到。

  项目道具:若干张便签白纸

  项目目的:考验团队里面各成员间的信任程度,考察团队的凝聚力和信任力,也考验各参赛人员的判断和应变能力

  项目惩罚:比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语,队长必须出来做十个俯卧撑,如果第二次在次出现违规,累积加上10个,以此类推

  物料准备:略

素质拓展策划书11

  一活动目的:

  1、武汉学学生创新实践中心,是校团直接领导下,唯一指导和组织学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后,举办参与度广的趣味有奖竞技活动,旨在增加新成员们对武深厚文化底蕴的体会,加深家对创的了解,同时也为家提供一个强身健体,提高个人素质的机会,营造一个宽松、良好的交流氛围,通过相互合作,加深彼此之间的了解,培养团队合作意识。

  2、创以其宽松人性化的氛围在武汉学各社团中出名,此举经扩宣传后以增强创的影响力,展现创魅力,使每个新进成员体会创优越感。

  3、学校的.风景优美,地形特,并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解,便于以后工作的展开。

  二活动主题:

  友谊、合作、拼搏。

  三活动分析。

  整个活动分为三部分:校园定向越野赛,环东湖自行车观光游(少数人参加),森林公园烧烤行。时间定在社团招新后,十一国庆假期后。充分利用了武汉学和周边的地理优势,吸引了新生好奇心,而且创素有举办这些活动的传统和经验,还有此次活动所需经费少,易操作。相信一定能顺利举办。

  四前期准备。

素质拓展策划书12

  一、活动背景。

  在一新生刚刚开始学生活之际,正是班级凝聚力成型,学价值观领悟的关键时刻。为此,交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

  二、活动目的。

  第一,助同学们融入集体,提高团结协作能力,加强班级凝聚力。第二,丰富学课余生活,体会学魅力。

  三、活动主题。

  热爱班级,体验凝聚。

  四、活动对象。

  交通运输工程学院10、11级心理员,12级学生。

  五、活动时间及地点。

  11月3日11月4日图书馆东面

  六、活动安排。

  (一)前期策划宣传工作。

  1、 10月29日组织部利用晚自习下班宣传,并召开心理员会议,通知相关事宜。

  2、 10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的宣传板报上。

  3、各班心理员于10月31日(星期三)晚10:00之前,将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163、com。

  (二)活动组织。

  1、11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组,安排活动时间,并通知各班心理员。

  2、外联部联系校朋辈心理部,于11月2日(星期五)将活动器材借出,并保管。

  3、组织部安排活动各时段负责人和负责部门,负责部门须提前十分钟到场,参与正常活动组织,突发情况应对及器材交接收集。

  (三)活动环节。

  1、主持人开场。

  2、爱的抱抱(热身活动)。

  3、队形队旗设计(团队意识)。

  4、珠行千里(团队协作)。

  5、无轨列车(团队协作)。

  6、感谢参与,结束语。

  七、活动馈。

  活动之后将下发活动馈单,以便了解活动的效果,存在的问题,改进的意见等。各班心理员督促本班参与同学认真填写,并将本班活动馈单收齐于11月6日中午12:30交至工二b419心理成长辅导室。

  八、活动经费。

  略

  九、注意事项。

  1、各班心理员需确保报名人员全部准时到场参与活动,如遇突发情况,需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假。

  2、每场活动结束,负责部门须收集好活动器材。

  3、如遇下雨,则活动推迟,时间另行通知。

素质拓展策划书13

  一、活动背景

  又一个新的学期开始了,各协会一片生机盎然。本着为南通大学大学生就业创业协会生命科学学院分会和韩学苑两个协会会员负责的原则,拟定两个协会决定共同举办一次“户外素质拓展”并交流工作经验。

  二、活动目的

  丰富会员课余生活,提高会员人际交往能力,大力推动大学生素质拓展,通过游戏,让大学生认识自我价值,找到自我定位,实现自我超越,发现自身问题,进而激发个人潜能,锻炼战胜困难的毅力与恒心,掌握多种思维方式,克服传统的局限的思考方法,学会从多角度看问题。

  增进两协会间联系、会员间的联系,在游戏中增进协会与会员的感情。

  三、活动地点

  1、宣传活动地点校内各公告栏(宣传部)

  2、活动地点啬园

  四、活动时间

  11月30日

  活动步骤

  (一)前期准备

  1、两协会分别开本协会会议,以协会为单位讨论分别出一个游戏项目并制定详细游戏规则及所需器材,并汇总并做筛选,做出详细活动安排(时间11月21~23)

  2、设计宣传海报(宣传部绘制海报)并大力组织校内的内部宣传和报名工作(各协会会出至少10人参加,无上限)(时间11月25~26)

  3、准备相关物品游戏所需道具及一定奖品(时间11月27~29)

  (二)活动实施

  1、以协会为小组进行

  2、游戏项目可设计成连贯的接力赛形式也可分开成游戏单元形式

  3、要有裁判及相关工作人员

  六、活动流程

  第一部分,破冰,使参加的人员彼此熟悉。

  一、相互认识,熟悉

  游戏规则

  将所有人排成两个同心圆,随着歌声同心圆转动,歌声一停,面对面的两人要相互自我介绍。

  注意事项(1)排成相对的两个同心圆,听到哨声后开始转,内外圈的旋转方向相反。(2)哨声告一段落时停止转动,面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍(姓名,学院,专业,年级,喜欢的运动等)。哨声再起时,游戏继续进行。

  二、大树与松鼠

  操作程序?

  1)、事先分组,三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。?

  2)、培训师喊"松鼠",大树不动,扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。?

  3)、培训师喊"大树",松鼠不动,扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,培训师或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。?

  4)、培训师喊"地震",扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。

  掉队的人员进行“惩罚”。

  第二部分,个人素质提升篇

  一、尽全力做不可能的事————缩小包围圈

  概述这是一个不可能完成的任务,但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

  目的使小组充满活力。让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩感。

  准备步骤

  1。让队员们紧密地围成一圈,包括你自己。

  2。让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。。

  3。告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步,同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

  4。等大家都搞清楚了游戏要求之后,让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后,给大家一些鼓励和表扬。

  5。现在开始迈第二步。第二步迈完之后,你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了,因为,目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

  6。迈第三步,其结果可能是圆圈断开,很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务,但是这项活动会使大家开怀大笑,烦恼尽消。

  二、游戏类型时间管理

  道具细绳若干,细绳长度大约40寸长,剪刀??

  操作说明

  1、绳子的长度象征一个人的寿命,1寸代表1年,正常人1—20岁和60—80岁都无法工作,人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间,让我们看看我们的时间是如何分配的。

  2、以下是一个正常人的时间帐目表。

  项目每天耗时40年耗时结余

  睡眠8小时13。3年26。7年

  一日三餐2。5小时4。2年22。5年

  交通1。5小时2。5年20年

  电话1小时1。7年18。3年

  看电视上网3小时5年13。3年

  看报、聊天3小时5年8。3年

  刷牙、洗脸、洗澡1小时1。7年6。6年

  休假、白日梦、闹2小时3。3年3。3年

  情绪、身体不适

  真正工作的时间只有3。3年!

  3、培训师可以根据上的时间帐目表,每发生一个项目,就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。也可以准备绳子让学员自己剪绳子,这样可能学员的感触更深。

  引出一个话题我们只有3年的时间去创造价值,我们如何管理时间呢?引起思考

  三、驿站传书

  将所有成员分成几个小组,每组分配给一个数字,分别向前传递。在过程中不断讨论和总结,使传递的信息最快最准,最后时间最慢的一组接受“惩罚”。

  七、注意事项

  1、海报尽可能持久的保留,避免被覆盖;

  2、相关负责人提前到达活动场地;

  3、活动结束后做好清理工作;

  4、及时进行活动小结

素质拓展策划书14

  一、活动名称:综合拓展活动

  二、活动目的:培养学生团结、互助的精神,改变部分同学胆小、腼腆的性格,同时增强同学之间的信任,也考验同学的知识和智慧。

  三、活动时间、地点:20xx年XX月XX日新足球场

  四、活动流程:

  1、请老师对此次活动进行动员、加油,并对同学提出希望。

  2、主持人宣布活动开始(本活动共分5个环节)

  A环节、一分钟约会

  规则:男女生各一排,面对面坐,每两名女生对面坐一位男生,主持人宣布开始后,这两女一男之间相互作自我介绍,总共时间为1分钟,1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐,与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学,让他们喊出其他人的名字,看是否正确。

  B环节、瞎子和瘸子

  规则:所有同学随机分为3组,每组有2名同学作为裁判,其他同学分别扮演瞎子或瘸子,瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路,瘸子必须拉着瞎子的手,对他说:“同学我愿帮你走完大学!”之后进行障碍路上的接力赛,让每组的同学都走完这段路,用时最少的小组为冠军,之后是亚军、季军,并颁发奖品。

  C环节:提示语猜词

  规则:在操场上铺三张大纸,呈品字形,将全体学生分为3组,分别站在这三张大纸上(注:每组同学要全部站在大纸上很困难,所以他们要单脚,而且要紧紧拥在一起,互相支持)主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间,站在凳子上方,向同学说提示语,并请同学以抢答形式来回答,每答对一题得一分,比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分!

  D环节:Trustme。(相信我)

  游戏规则:由6名男生,每2人手相连,组成保护网,搬来一个凳子,让同学站在凳子上,背对保护网,笔直身体向后倒,落在保护网上,(注:每名同学在站上凳子上时,要大声对充当保护网的同学说:“我能相信你们吗?”保护网回答:“放心吧,相信我们。”)第一个由老师来进行示范,为大家加油,鼓舞士气!

  E环节:环境科学的所有同学,手拉手排成X—CAN的形式,请老师拍照,(预示环科同学一切皆能,X代表未知的东西,推广来说就是探索未知,探索一切,CAN是能,所以代表一切皆能)

  3、活动结束,请老师对本次活动作评价、讲感受,总结,请同学发言谈本次活动感受、收获。

素质拓展策划书15

  一、活动背景:

  满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题,从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质,但在处理人际关系,自主规划大学生活,对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导;并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

  二、活动目的:

  通过心理拓展训练宣传心理健康知识,帮助同学们尽快调整身心,解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑;进一步提高同学们的心理健康素质,增强同学们心理自助能力与助人能力;使得同学们树立良好的健康心态,优化心理品质,增强心理适应和社会生活适应能力;从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。

  三、活动主题:

  我自信、我快乐、我成长、我适应

  四、活动性质:

  发展性、教育性、开放性、自主性

  五、活动领导者:

  班级、系心理辅导老师

  六、活动参与对象:

  教育系,学前教育一班,全体成员

  七、活动具体时间:

  xx.12.15(周三)下午18:00—20:00

  八、活动地点:

  1411(本班教室)

  九、活动时间:

  95分钟

  十、道具准备:

  秒表十个(手机、手表也可,各班自备)、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支、

  十一、活动流程:

  (一)暖身活动:缓解队员之间的陌生感,使他们兴奋、紧张起来(5分钟)

  【大树与松鼠】:队员列队站好后,以“1、2、3”报数。三人一组,二人扮大树,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,站在圆圈中间;没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。

  领导者喊“松鼠”(这时没成对的队员是流浪松鼠),大树不动,松鼠必须离开原来的大树,重新选择大树,产生的新流浪松鼠表演节目。

  领导者喊“大树”(这时没成对的队员是孤树),松鼠不动,大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树,并圈住松鼠,落单的人应表演节目。

  (二)活动:我自信我快乐我成长

  1.我们共有一个家:分组并建设小组文化(20分钟)

  ⅰ.分组:以1-4报数,将每个团队分为4个组,每组人数相等。(2分钟)

  【相识】:

  给每组队员5分钟的时间,让大家熟悉彼此的名字。

  【棒打薄情郎】:

  每组站成一个圈,选一个执棒者站在圈中间,他面对的人开始喊出一个成员的姓名,执棒者马上跑到那个被叫者面前,该人必须再喊出另一个成员的名字(不能重复)。如果叫不出来,就受当头一棒,然后由他执棒。如果执棒的.人站错了位置,则受另名同学当头一棒,并由他执棒。(如,本来对面同学叫的是李某,可执棒者却站在了张某的面前。这个时候,执棒者应受李某的当头一棒,并由李某继续执棒)依次类推,直到大家熟悉相互的姓名为止。(训练工具:每队纸质棍4根)

  ⅱ.建设组文化:每组选一名组长。确定组长后,领导者召集组长渎职一下工作任务(10分钟)

  【起队名、写队歌】:

  小组成员群策群力为自己队起队名、写队歌。

  【设计队旗】:

  设计简单的队旗,并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。(训练工具,彩笔4支、彩旗4面)

  【相见欢】:

  全体队员设计造型举队旗合影留念。

  2.幽默与愉快:帮助队员在团队中找到愉快感,释放和排解心理压力。(5分钟)

  【同心圆】

  领导者将队员排成两个同心圆,随着领导者的口令同心圆转动,口令一停,面对面的两人握手,并大声喊“你好”,领导者喊“猫”(或者其他动物),这时队员面对面做猫或其他动物的鬼脸或者动作。

  3.分享感悟:通过分享,帮助队员学习解决问题的技能,体验到成功的喜悦,增强自信心,提高适应社会生活能力。(10分钟)

  队员围成一圈,领导者引导队员做体验分享:在训练中碰到了哪些困难,自己是怎样解决的,有什么感受;在比赛项目中失败的小组,分析失败的原因;自己或小组的目的是否达到,没有达到的原因是什么?分享结束后,领导者进行总结提升。

  【信任坐】

  队员站立围成一圈,两脚靠拢并齐,把自己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部,从领导者的口令,缓缓坐在身后队员的大腿上,坐下后,领导者让队员做一些动作,如:把右手(或左手)搭在前面队友的肩上,右手(或左手)向上举,象花开放般等等。

  7.全家福留影,团体成员互留联系方式。(5分钟)

  十二、所有队员集合做总结讲话。

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  十三、训练注意事项:

  1.组织者在训练前领取训练工具。训练结束后,组织者需检查训练工具。

  2.组织者在每项训练项目开始前,要召集小组长安排训练内容和说明注意事项。

  3.训练结束后,组织者布置家庭作业,收齐后,进行批阅,对需要进行个体辅导的同学应开展个体辅导。

  4.组织者由心理委员担任,

  5.由于活动道具有限,队员需爱护他道具,每组比赛完成后都需交给下一组的组长。

  十四、经费预算:

  笔、彩笔各4支12元。队旗:2元x40张=80元。

  a4纸:0.1x40张=4元。

  十五、其他未尽事宜,有不详之处另作补充。

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