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工作中如何保持冷静?

时间:2020-01-04 12:01:29 职场资讯 我要投稿

工作中如何保持冷静?

  生活中一个非常有用的技能就是能够保持冷静。在消极的情况下确保情绪的平静,对各种事情不会反应过度。当你与其他人讨论时,在脑海里虚构一个很大的问题,甚至,把它们真真实实地制造出来。——这就是我们说的“小题

工作中如何保持冷静?

  生活中一个非常有用的技能就是能够保持冷静。在消极的情况下确保情绪的平静,对各种事情不会反应过度。当你与其他人讨论时,在脑海里虚构一个很大的问题,甚至,把它们真真实实地制造出来。——这就是我们说的“小题大做”。

  为了能够更冷静,你需要这样做

  减少压力和担心,以及,与他人毫无意义的争执。

  不要浪费时间、精力和想法在没有用的事情上。

  找到你感兴趣的东西。去接触那些对生活持有更放松积极态度的人,将他们带入你的生活中,以他们为榜样向他们学习。人们都喜欢和那些与自己更相似的人出去玩,因为这样相处更舒服,更能带来快乐和成就感,因为人们一天只有24小时,所以不得不做出一些筛选。

  有一种人,对任何事情都能以平和放松的态度去看待,在各种人际关系中,这是一种积极且极富魅力的良好品质。

  那么,你会让自己如何保持一颗平静之心呢?

  这儿给你准备了三招,可以帮你平复心情,而不至于反应过激,或者变得愤怒,沮丧,恐惧,乃至生活中不管大大小小的事儿都担心得要死。

  1.问问你自己,这事是不是真有那么重要?

  如果,你问了自己一些错误的问题,这对解决一个大问题将毫无助益。

  如果,你问了一些还不赖的问题,将有助于你站在一个更有效的视角上来看待这些事儿。

  谁在意?这样问了之后,会让你意识到没啥大不了的,根本不值得大惊小怪。

  从现在开始,这事会影响到未来5年吗,还是只有5个星期?这是我非常喜欢的提问方式。在很多情况下,这个方式很奏效。通常来说,我们需要做的,只是调整下自己的'想法和情绪。问过自己这些问题后,你会发现,如果你本着更积极的想法,那么,那些事情就都没那么重要。

  2.别傻愣着啊,做点什么有意义的事儿吧

  几个星期前,我就提到过这个问题,在写一个关于“如何避免让手机绑架你的生活”的话题时。这是一个建议或说习惯,有效地帮助你轻松应对各种情况。

  因为,当你发现自己只是傻傻地干坐着而不去做点什么事时,你会很容易陷入循环的消极想法中,进而让你的情绪更加低落。简单的做法就是,多参加一些好玩儿的活动、多接触一些有趣的人,你会发现自己变得更放松,也不会再轻易对一些琐碎的事情反应过激。

  我还发现,当手头有好玩儿的、让人兴奋的事儿在进行时,我们不会去把琐碎的事情放大,让生活变得戏剧化。因为你根本没有时间去做(这种无聊的事儿),要知道,你还有更重要更有趣的事儿要去处理。如此一来,事情就会保持为在它们本该有的样子,而不至于失控。

  所以不要花时间去分析生活,而要把时间用来实践和探索,按你自己喜欢的方式。这样一来,你便常常需要扩大自己感兴趣的领域,在探索学习的过程中,也许伴随而来的是你还需要去面对恐惧。而这一切都会让你变得更加自信,面对突发状况也能得心应手地处理,不至于发愁。

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