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做职业规划之前先弄清楚你最关心什么
衡量需要改变的现状
问问自己，你整天都在说"好烦啊！"这仅仅是一种习惯性的抱怨吗？换句话说，你真的想有所作为吗？心理学家告诉我们："想要改变的想法不是你个性的一部分，而是一种必要的程序，让你能够奋起努力，实现理想的目标。
如果你想衡量它是否值得改变，你需要综合各种因素，首当其冲的是"价值"。你是否获得了与你的努力相同的结果？另外，你需要观察成功的可能性，也就是说，你是否有能力实现你的目标？当所有条件都具备时，它们只能付诸行动。
与老板结成统一战线
心理学家建议我们："你必须让你的老板知道，给你升职或者扩大你的发展空间对他绝对是有益的。但是，请注意，当你和你的老板交谈时，你不应该谦虚。当然，必须保持最低限度的尊重。”首先，你必须测试你是否有进步的空间？是否有合适的职位？时机成熟了吗？老板并不总是恶魔或敌人，有时不给你升职和加薪可能只是时机不对。如果你遇到阻碍，你必须下定决心，停止浪费时间与你的直接老板，绕过他，直接走到上面的大老板。
以适当的方式提出请求
如果你想实现眼前的目标，你必须对自己进行适当的评估。心理学家说有几条基本的指导方针要记住："你的要求必须是直接和明确的。”并且一定要直奔主题。即使你的晋升意图是众所周知的，你也应该亲自向上级申请正式申请。另外，心理学家补充道，"一定要以积极的态度对待每件事。你有权说出你的想法，并有继续前进的意愿。最好是清晰、清晰地发音，用慢的语调来表达。不要试图用痛苦的斗争或情感表达来触碰你的观众，让他明白你想要什么。”注意，强硬和积极的态度也是不可取的。如果你想证明自己，你不能强迫别人接受它，但你应该用你的真诚和人格魅力来感染对方。
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