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如何才能挽回工作热情

时间:2020-02-05 15:20:57 职场资讯 我要投稿

如何才能挽回工作热情

  职业热情枯竭的高发人群主要包括助人工作者、工作投入者、高压力群体及自我评价低者。调查显示,作为心理从业人员的心理咨询师,因其工作的助人性质,反而是最容易患枯竭的行业,占总比重的40%;其次是教师,占20%;此外是新闻工作者、警察,医护人员等。

如何才能挽回工作热情

  第一股温泉:画一张人生地图

  枯竭丽人心语:30岁的我已经在这家跨国公司里做了8年,其间,我用了5年的时间从一个实习生手脚并用地爬到了部门经理的位置。要知道,在我们这家外国公司里,部门经理已经是中国籍员工可以达到的最高位置。做了3年的部门经理,一切对我来说已经驾轻就熟。但是,这种过于安逸的生活不仅没有让我感到轻松,反而越来越烦躁,我不知道在以后的20年中,我的明天是否永远将是今天的拷贝。我也想过自己创业或换家公司,但却无法割舍这里熟悉的氛围和优渥的薪酬。在这种矛盾的状态下,我成了被惯性推着走的、没有方向的人。

  一位职场人士感言:30岁的她已经在这家跨国公司里做了8年,其间,他用5年的时间从一名实习新手升到了部门经理的位置。要知道部门经理在这家外企里已经是中国籍员工可以达到的最高位置。做了三年的部门经理,一切对于他来说都已经是轻车熟路。但是,这种过于安逸的生活不仅没有让他感到轻松,反而使他越来越烦躁,他不知道在以后的20年中,他的明天是否永远是今天的拷贝。习惯了一种生活方式,渐渐就会感觉缺乏生活的方向。

  分析:没有设计图的搬砖似的工作是上班族职业枯竭的主要症结――缺乏人生的方向与目标。如果清楚自己要成为什么样的`人、想过什么样的生活,你即使一路走来颠簸失意,也不会因一时失落觉得疲累不堪、抱怨连连。

  建议:你需要做一个生涯规划,确立人生的大方向与目标,这有助于你在工作中自我定位。如果你一时找不到生涯目标,不妨将现阶段的个人方向和目标与公司的发展相配合,与同事共同讨论一些方案,拟个三大目标或四大计划,再拆解成每天的工作进度,这样你就不会感到迷失在工作堆中,找不到方向。

  第二股温泉:自创工作成就感

  枯竭丽人心语:这是我大学毕业后的第一份工作――房地产公司的销售部秘书,我的职责就是打字、准备合同、播放售楼部的背景音乐……两年了,我每天就这样机械地做着这类脑子都不用动的工作。这份工作对我来说没有挑战,不需要激情,学不到东西,唯一的好处就是不错的薪水让我在北京这个高消费的城市中不仅维持了生计,还略有节余。若不看在薪水的面子我真想一走了之,可只看在薪水的面子上,我工作起来又毫无热情,我总希望自己的工作能多点附加价值。

  分析:当同一份工作工作长了以后,就会有乏味,缺乏新鲜感的感觉,感觉没有成就。

  建议:创作需要灵感,工作也是一样,对于一份感觉已经乏味的工作,可以及时调整自己的心态,重拾对工作的热情和积极的态度。创造工作的新鲜感,为看似苦涩的工作咖啡中加点糖。使你的工作更有乐趣。一个人工作的态度可以影响她工作的情绪。如果你的工作态度是积极的,你就会感觉工作轻松愉快,如果你的工作态度是消极的,你就会感觉工作太乏味,没有热情,调动不起来斗志。因此,应当凝聚工作的热情,把工作当做一种乐趣,没有乏味的工作,只有乏味的个人,自己为工作注入新鲜与活力,享受工作的过程。

  第三股温泉:融洽人际关系

  枯竭丽人心语:聪颖、漂亮是我的个人标签,因此学财会的我轻易地驰骋职场,好工作总是唾手可得。大概是天妒红颜吧,每间公司的女同事总会在不久后对我表示出敌意,于是我不得不在3年内换了8份工作。我一直以为我这样才貌双全的女人不需要攀附着人际关系生存,我的外貌与能力才是硬通货。当然了,我从不参加女同事八卦无聊的午餐会,也从不和她们探讨超市购物的省钱窍门,我有我的泡吧伙伴、拉丁舞聚会,层次远远高于她们这类婆婆妈妈的友情。于是,她们众口铄金,说我:傲慢、轻狂、目中无人……一次次地将我的好心情击碎,也一次次地将我的饭碗打碎。

  分析:在公司里活得最不开心、工作做得最差的往往是那些人缘不好的员工。新员工学历傲人,唯我独尊;老员工资历不浅,心中不服;事业一筹莫展的人总想和别人比个上下高低……这种复杂的人际关系会让你感觉牵牵绊绊,难以充分发挥自身才华,造成抑郁情绪,产生职业枯竭。

  建议:良好的人际关系需要自己去创造,与同事、领导和谐相处,才能更好地适应工作。给自己创造良好的人际关系,就是为自己积累财富。在与同事的交流中,应当遵循平等互助的原则,虚心接纳同事的意见,真诚地与同事交流。这样,你才有成功的基础。

  第四股温泉:找到合适的职位

  内向的我在这家在这家酒店的公关部属于另类。做美工的我专心把工作做到近乎完美。当部门经理跳槽后老板竟任用踏实的我为最佳人选。部门经理跳槽后,老板竟然任用踏实的我 是最佳人选。这样,我意外地成为了公关部经理。工作不到一年,我几乎被工作窒息了。公关部经理任务杂,要求高,应酬多,性格内向的我感到压力重重。从老板的脸上,我读到了许多不满,而我对于这份工作也越来越厌烦。

  分析:在找工作之前,应当先考虑自己是否适合这份工作,根据自己的能力 、兴趣来选择工作。再好的工作,如果不符合自己的爱好和性格特点,那么。过一段时间,就会产生厌烦的情绪,不久就会对工作失去兴趣,没有了工作的动力。

  建议:如果你现在的工作不是你的兴趣所在,如果你仅仅是迫于生计才应付这份工作,对于这份工作,仅仅是应付,一点兴趣都没有,那么,你可以向老板说明自己的处境和意愿,说明岗位不适合自己的理由,让老板帮你找一个可以适合你专长的职位,及时换岗,也有助于克服你的职业枯竭。

  保持职业热情新鲜感的“偏方”

  1、自我陶冶

  每当对工作出现厌倦感的时候,我会把当初对工作的热情、新鲜感都回放一下,重现自己对这份工作的新鲜感和美好回忆。同时考虑,今天又是新的一天了,会遇到新的顾客等等。

  2、自我调节

  学会自我调节,在工作之余,给自己放松,适当地参加一定的运动或娱乐活动,帮助自己减压。增加自己每天的原动力,处理好家人、同事的关系,如果身心过于疲惫,也可以适当地休假,有助于以更积极的姿态投入工作。

  3、自我突破

  需要养成自我突破的习惯,常常挑战自我,在别人没有要求你改变的时候,你就已经开始求新求变了。比如可以通过学习充电来挖掘职业深度,培养职业兴趣,每次都给自己设定一个目标,激励自己不断进步提高,时刻抱有对职业的向往之情。

  4、自我归属

  所谓职业的归属感是指一个人对自己的职业的一种深深的热爱和眷恋。如果我们有一个企业归属感的职业和目标,并且能够不断发展成为职业归属感,那么我们的职业旅程将充满美好和新鲜。

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